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Cellulite - Orangenhaut
Alle Frauen jenseits der dreißig träumen von Pfirsichhaut. Doch 80 Prozent
aller Frauen in diesem Alter leiden unter diesen typisch weiblichen
Phänomen.
Der spezielle Aufbau der Haut und deren Reaktion auf die weiblichen Hormone
sind Schuld, dass fast ausschließlich Frauen betroffen sind.
Die weibliche Ober- und Lederhaut ist dünner als beim Mann. Dagegen sind
die Fettzellen dicker und können sich auf etwa das Zehnfache
ihres Volumens ausdehnen. Wachsende Fettzellen können sich durch
das locker vernetzte Bindegewebe hindurchzwängen und dadurch
ergibt sich das typisch genoppte Hautbild der Cellulite. Außerdem
sorgen die Östrogene (weiblichen Sexualhormone) dafür, dass das
Bindegewebe weich und dehnbar ist.
Aufgrund dieses Hautaufbaus kommen Frauen auch mit extremen Formveränderungen
z. B. bei der Schwangerschaft gut zurecht. Die weibliche Haut
fühlt sich aufgrund des vermehrten Unterhautfettgewebes viel
weicher und zarter an als die von Männern.
Was begünstigt die Entstehung von Cellulite?
- Genetische Faktoren: der Aufbau des Bindegewebes und die Fettverwertung
können vererbt werden
- Östrogen: es wird vermutet, dass durch die jahrelange Einnahme der
Antibabypille die Entstehung von Cellulite gefördert wird
- Übergewicht: je
mehr man auf den Hüften hat, umso deutlicher werden die Dellen
- falsche Ernährung: zu viel von allen ungesunden Nahrungsmitteln/FastFood
- häufige Diäten:
ständiges Ab- und Zunehmen (JoJo-Effekt)
oder auch sehr schnelles Abnehmen lässt das Bindegewebe ausleiern
- Rauchen: die Blutgefäße verengen sich und die Kollagenschicht des
Bindegewebes wird geschädigt
- Bewegungsmangel führt zum Muskelabbau und Ersetzung durch Fettgewebe
Wie kann man
Cellulite entgegenwirken?
- Bürstenmassagen, Wechselduschen - regen die Durchblutung
an
- Ausdauersport -
fördert die Fettverbrennung
- Gymnastik - Problemzonen werden gefestigt, Durchblutung
wird angeregt
- ausgewogene fettarme, kohlenhydratreiche Ernährung -
Vollkornprodukte und Gemüse, Zucker vermeiden, Salz
nur sparsam verwenden (ist für Wassereinlagerungen
verantwortlich)
- viel trinken - Mineralwasser am besten
- Nahrungsmittel, welche die Mineralstoffe Zink,
Kupfer, Selen, Silizium enthalten entwässern und
festigen das Bindegewebe
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| Buchtipp! |
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Aktiv
gegen Cellulite
von Rudolf Weyergans
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Welche Maßnahmen gibt es noch um Cellulite zu bekämpfen und sind sie
wirklich wirkungsvoll?
| Fettabsaugung |
per Kanüle wird das vorher gelöste Fett aus dem Körper
heraus gezogen, Verbesserung der Körpersilhouette
Risikobehaftet, teuer |
| Zellulipolyse |
unter die von Cellulite betroffene Hautoberfläche werden
Elektrodennadeln gestochen und unter Schwachstrom gesetzt
Zellstoffwechsel wird aktiviert, fördert die Fettverbrennung, in
Verbindung mit einer anschließenden Ernährungsumstellung
durchaus wirksam, wird mit der Zeit auch teuer |
Cellulite-Cremes/
-Gele |
man sollte sich vorher genaustens informieren,
z. B. über Testreihen
- denn die meisten Mittelchen sind teuer und bewirken gar
nichts |
Algenpackungen/
-bäder |
Fettstoffwechsel soll angeregt werden und die Durchblutung gefördert,
Cellulite bekommt man dadurch aber nicht weg |
| Bodywrapping |
die Problemzonen werden mit einem durchblutungsfördernden Gel/Creme
behandelt und anschließend mit einer speziellen Klarsichtfolie/Bandage
umwickelt
ist sehr aufwendig und man verliert durch das Schwitzen eher Wasser,
wer es probieren möchte - Cellulitecreme und Haushaltsfolie
tut es auch - die angebotenen Bodywrappingserien sind oft
sehr teuer |
| Saugpumpenmassage |
kann dazu beitragen, den Lymphfluss zu verbessern, als ergänzende
Massnahme geeignet |
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